Thực phẩm bảo vệ mắt thời công nghệ

Thứ 6, 11/09/2015 | 07:57:15
530 lượt xem

Nếu bạn làm việc nhiều trước màn hình máy tính, hãy tăng cường ăn những thực phẩm sau sẽ giúp ngừa các bệnh về mắt.

Nguồn vitamin C trong cam có tác dụng bảo vệ mắt - Ảnh: Minh Khôi
Rau xanh nhiều lá. Đây là nguồn dồi dào những chất chống ô xy hóa như lutein và zeaxanthin, những chất giúp ngừa mỏi mắt và giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
Bắp (ngô). Theo các chuyên gia sức khỏe, khi bạn nấu bắp hơi lâu một chút, lượng chất chống ô xy hóa lutein trong bắp sẽ tăng đáng kể.
Cam. Rất giàu vitamin C cải thiện sức khỏe của các mô mắt và ngừa tình trạng nhức mỏi cũng như khô mắt.
Hạnh nhân. Rất tốt cho những ai thường xuyên lướt web. Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, chống khô mắt, làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng.
Trứng. Ăn 2-3 quả trứng mỗi tuần sẽ giảm nỗi lo lắng về mắt của bạn. Trứng rất giàu lutein, zeaxanthin và chất kẽm. Những chất này có tác dụng đem lại mắt sáng, ngừa khô mỏi mắt cũng như giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Theo Thế Phương

Thanh niên

  • Từ khóa
Đánh giá tình hình triển khai luật khoáng sản
Đánh giá tình hình triển khai luật khoáng sản

Chiều nay 18/9, Đoàn Đại biểu Quốc Hội tỉnh Thái Bình do đồng chí Nguyễn Văn Huy, Phó trưởng đoàn đoàn Đại biểu Quốc hội tỉnh làm trưởng đoàn chủ trì buổi làm việc với Sở Tài nguyên và Môi trường và một...

Đồng chí Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình: Dự thảo Quy định là bước đột phá trong công tác cán bộ
Đồng chí Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình: Dự thảo Quy định là bước đột phá trong công tác cán bộ

Sáng 14/9, đồng chí Nguyễn Quang Dương, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Phó Trưởng ban Tổ chức Trung ương dự và chủ trì hội nghị trực tuyến góp ý vào dự thảo quy định về thẩm quyền, trách nhiệm của...