Để phòng bệnh về khớp, quan trọng nhất là phải thường xuyên giữ ấm toàn bộ cơ thể. Bệnh nhân cũng cần vận động nhẹ nhàng để khớp được nuôi dưỡng tốt hơn, mô sụn có điều kiện hấp thu dưỡng chất từ dịch khớp. Bên cạnh đó, chế độ ăn hợp lý, đủ chất cũng là yếu tố quan trọng để phòng bệnh. Người bệnh cần chú ý duy trì cân nặng hợp lý để tránh thừa cân béo phì, gây áp lực lớn lên các khớp.

Nếu khớp bị đau nhức, bệnh nhân cần đi khám để được chỉ định điều trị phù hợp. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc giảm đau hay bất cứ thuốc gì khác về uống. Tránh dùng thực phẩm chức năng, các sản phẩm truyền miệng vì dễ bị tiền mất tật mang và làm mất cơ hội chữa bệnh sớm.