Khoa học

Cách giữ nhiệt cho trẻ em trong mùa lạnh

Thứ 2, 17/11/2014 | 08:52:07
1,047 lượt xem

Thời tiết đang trở lạnh, trẻ em dễ có nguy cơ mắc các chứng bệnh do cảm lạnh. Xin hỏi bác sĩ, nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào để giữ ấm cho cơ thể, tăng sức đề kháng cho trẻ khi trời lạnh? Chị Nguyễn Hồng Nhung (Khương Thượng, Hà Nội)


Ngoài việc phải luôn luôn giữ ấm cơ thể bằng cách mặc áo khoác ấm, khăn quàng cổ, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng giúp trẻ tránh nhiễm lạnh vào mùa đông. Mùa đông, cơ thể người cần nhiều năng lượng để giữ ấm và vì vậy, cần tăng cường chế độ dinh dưỡng, ưu tiên chất xơ, hạn chế dầu mỡ. Trẻ em thường thích ăn đồ lạnh, uống nước đá, ăn kem nhưng các phụ huynh nên tập cho con thói quen dùng thức ăn còn nóng, uống nước ấm để giữ thân nhiệt ổn định. Mùa đông, nên ăn các loại thịt lợn, thịt gà, hải sản giàu i-ốt (rong biển, sứa, tôm, cua, sò, hến, các loại hạt có dầu, sản phẩm sữa, ngô) nhằm nâng cao khả năng chịu rét, thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, chống giá rét. Khi chế biến thức ăn, nên mua các loại rau củ giúp tăng nhiệt cho cơ thể mà không làm cho thân nhiệt bị thất thoát như bạc hà, cà rốt, diếp cá, đinh lăng, hành tây, kiệu, húng chanh, húng quế, kinh giới, mùi ta, ngải cứu, nghệ, rau răm, sả, tía tô, tỏi tây. Các loại thực phẩm có vị ngọt như đường, mứt, mật ong… cũng cung cấp nhiệt năng, giúp cơ thể chống chọi lại với giá lạnh, nhưng không nên ăn quá nhiều vì dễ béo phì, giảm cảm giác thèm ăn, ảnh hưởng đến sự tiêu hóa của dạ dày và tim, thận. Thêm vào đó, cần nhắc trẻ uống đủ nước, tăng cường dưỡng chất, bổ sung vitamin, ăn nhiều hoa quả. Nếu trẻ chịu khó vận động nhẹ nhàng thì cơ thể sẽ ấm lên rất nhanh, máu huyết lưu thông tốt hơn, các khớp linh hoạt và dẻo dai hơn, nhưng cần tránh để trẻ ra ngoài khi thời tiết quá lạnh…
Bác sĩ Nguyễn Thị Anh Xuân (Bệnh viện Việt Nam - Cu Ba)
Hanoimoi.com.vn


In
  • Từ khóa

Tin cùng chuyên mục

Tin nổi bật

Tuyên án bị cáo Lưu Bình Nhưỡng và đồng phạm

Tuyên án bị cáo Lưu Bình Nhưỡng và đồng phạm

THÔNG BÁO XÉT TUYỂN CÔNG CHỨC TỈNH THÁI BÌNH

THÔNG BÁO XÉT TUYỂN CÔNG CHỨC TỈNH THÁI BÌNH

Chính phủ tháo gỡ khó khăn các dự án nhà ở xã hội

Chính phủ tháo gỡ khó khăn các dự án nhà ở xã hội

Triển khai kế hoạch giám sát việc lãnh đạo, chỉ đạo thực hiện kết luận số 76 của Bộ Chính trị

Triển khai kế hoạch giám sát việc lãnh đạo, chỉ đạo thực hiện kết luận số 76 của Bộ Chính trị

Thái Bình công bố quy hoạch tỉnh thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn 2050

Thái Bình công bố quy hoạch tỉnh thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn 2050

Khắc phục khó khăn vươn lên mạnh mẽ để hiện thực hóa các mục tiêu của quy hoạch

Khắc phục khó khăn vươn lên mạnh mẽ để hiện thực hóa các mục tiêu của quy hoạch

Đẩy nhanh tiến độ triển khai thực hiện các dự án trọng điểm

Đẩy nhanh tiến độ triển khai thực hiện các dự án trọng điểm

Phiên họp thứ 7 Ban chỉ đạo phòng chống tham nhũng tiêu cực tỉnh

Phiên họp thứ 7 Ban chỉ đạo phòng chống tham nhũng tiêu cực tỉnh

Giới thiệu phim

Trở về ngày yêu ấy - T3
Trở về ngày yêu ấy - T3

Người đại biểu nhân dân

Cử tri quan tâm theo dõi kỳ họp thứ chín, Hội đồng nhân dân tỉnh khóa XVII
Cử tri quan tâm theo dõi kỳ họp thứ chín, Hội đồng nhân dân tỉnh khóa XVII

Hôm nay 12/12, ngày làm việc cuối cùng của kỳ họp thứ chín, Hội đồng nhân dân tỉnh Thái Bình khóa XVII. Kỳ họp đã thu hút sự quan tâm theo dõi của đông đảo cử tri và nhân dân trong tỉnh. Các cử tri đều...

Góp Ý kiến vào Dự thảo văn kiện Đại hội Đảng

Đồng chí Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình: Dự thảo Quy định là bước đột phá trong công tác cán bộ
Đồng chí Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình: Dự thảo Quy định là bước đột phá trong công tác cán bộ

Sáng 14/9, đồng chí Nguyễn Quang Dương, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Phó Trưởng ban Tổ chức Trung ương dự và chủ trì hội nghị trực tuyến góp ý vào dự thảo quy định về thẩm quyền, trách nhiệm của...

DẠY HỌC TRỰC TUYẾN

DẠY HỌC TRÊN TRUYỀN HÌNH: NGỮ VĂN LỚP 12: ÔN TẬP ĐỀ SỐ 2 (PHẦN 2)
DẠY HỌC TRÊN TRUYỀN HÌNH: NGỮ VĂN LỚP 12: ÔN TẬP ĐỀ SỐ 2 (PHẦN 2)

VIDEO - CLIP ĐẶC SẮC

Kỹ năng thoát hiểm khi xảy ra hoả hoạn

Kỹ năng thoát hiểm khi xảy ra hoả hoạn

Số hoá doanh nghiệp

Số hoá doanh nghiệp

Bản tin Covid 12-6-2022

Bản tin Covid 12-6-2022

Trầm tích thời gian

Sự tích chùa, miếu làng Tiên Bá
Sự tích chùa, miếu làng Tiên Bá

Sân chơi văn hoá làng

Sân chơi Văn hóa làng 2019 - Số 6
Sân chơi Văn hóa làng 2019 - Số 6

Giới thiệu phim

Trở về ngày yêu ấy - T3
Trở về ngày yêu ấy - T3

Góc thư giãn

Trình diễn ánh sáng dưới lòng đất
Trình diễn ánh sáng dưới lòng đất

Ở độ sâu 180 mét so với mặt đất, một màn trình diễn ánh sáng nghệ thuật sống động đã diễn ra tại một nhà thờ muối nổi tiếng tại Colombia thu hút đông đảo du khách đến thưởng ngoạn.

Phóng sự ảnh

Niềm vui người trồng vải
Niềm vui người trồng vải

Tháng 6, các vườn trồng vải đã bắt đầu cho thu hoạch. Những cây vải đỏ ửng vòm lá, báo hiệu một vụ mùa thắng lợi, mang lại niềm vui cho người trồng.

Thông báo

Đài Phát thanh và Truyền hình Thái Bình công khai dự toán ngân sách năm 2025
Đài Phát thanh và Truyền hình Thái Bình công khai dự toán ngân sách năm 2025

Đài Phát thanh và Truyền hình Thái Bình có quyết định số 02 QD_PTTH về việc công bố công khai dự toán ngân sách năm 2025 ( Kèm theo biểu Dự toán thu - chi ngân sách nhà nước).

Giá vàng
Tỷ giá
Lịch âm