Giáo viên dạy yoga Nguyễn Minh Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ Yoga nữ Thái Bình : Mỗi một buổi tập yoga kéo dài 1 tiếng, trong đó 5-7 phút đầu dành để tĩnh tâm sơ thiền. Sau đó các học viên khởi động về phần cơ khớp và thực hiện 1 chuỗi các bài tập. Cuối cùng là 5 phút để chị em thư giãn lấy lại năng lượng đã mất sau mỗi buổi tập.

Bà Vũ Thị Sinh, phường Trần Hưng Đạo, thành phố Thái Bình : tôi tập được 2 năm rưỡi, khi tập yoga tôi thấy tinh thần rất thoải mái, tự tin, yêu đời hơn.

Bà Vũ Thị Hiền, Phường Đề Thám, thành phố Thái Bình : 2 năm rưỡi theo học bộ môn này, từ khi tập yoga, căn bệnh huyết áp của tôi đã trở nên ổn định. Không chỉ cải thiện về giấc ngủ, cải thiện về trí não, khi tập yoga huyết áp tôi không còn lên xuống thất thường nữa, giờ đã ổn định.

Giáo viên dạy yoga Nguyễn Minh Phương, Chủ nhiệm câu lạc bộ Yoga nữ Thái Bình : Người lớn tuổi tập giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, tiểu đường, mỡ máu, cải thiện trí nhớ tốt hơn. Còn với các bạn trẻ tuổi, giúp các bạn có thân hình đẹp hơn, quyến rũ hơn.