Lười vận động làm tăng nguy cơ loãng xương

Hệ vận động hay cơ xương khớp rất ít khi được chú ý, chỉ đến khi xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa, người bệnh mới nhận ra những vấn đề cơ xương khớp gây giảm hiệu suất công việc, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. 

Các bác sĩ cũng cho biết, một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ loãng xương ngày càng cao là lười vận động. Ít nhất có khoảng 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực. Sự thiếu hụt trầm trọng canxi do không cung cấp đủ nhu cầu trong khẩu phần ăn hàng ngày hoặc có thói quen ăn uống không lành mạnh; thiếu hụt vitamin D; sử dụng một số thuốc kéo dài cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến xương, khiến tỷ lệ loãng xương ngày càng cao.

Hà My