Giấc ngủ rất cần cho một cơ thể khỏe mạnh, ngủ không đủ hoặc bị các chứng rối loạn giấc ngủ sẽ dẫn tới những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Ở người cao tuổi, giấc ngủ càng quan trọng hơn do độ tuổi này sức khỏe bắt đầu suy giảm cùng với những căn bệnh tuổi già. Khi thời tiết thay đổi, cơ thể mất nhiều năng lượng để thích ứng nên rất khó ngủ. Cũng có một số người ngủ rất dễ nhưng lại tỉnh sớm và nằm trằn trọc cả đêm. Một số người cao tuổi ít vận động thể chất khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, ốm yếu, kém dẻo dai cũng khó đi vào giấc ngủ hơn. 

Tình trạng rối loạn giấc ngủ không được điều chỉnh, lâu ngày sẽ dẫn tới suy nhược cơ thể, chán nản, hay cáu gắt, chán ăn, trầm cảm,...

Hà My