Bác sĩ Phạm Thị Minh Phương - Phó Giám đốc Bệnh viện Mắt Thái Bình:

“Ngồi ở tư thế thật thoải mái, lưng thẳng. Đùi để thẳng trên ghế, cẳng chân vuông góc với đầu gối, bàn chân tiếp xúc với đất vuông góc với cẳng chân. Cẳng tay, cánh tay tạo góc vuông trên mặt bàn.”

Bác sĩ Phạm Thị Minh Phương, Phó Giám đốc Bệnh viện Mắt Thái Bình:

“Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính khoảng 50-60 cm. Độ cao màn hình máy tính có thể ngang bằng với tầm mắt hoặc thấp hơn một chút. Độ sáng màn hình cũng không sáng quá gây nhanh mỏi mắt. Trong lúc sử dụng máy chúng ta nên thường xuyên chớp mắt để đỡ gây khô mắt, mỏi mắt. 45-50 phút nên nghỉ giải lao 5-10 phút, đi lại nhẹ nhàng, uống nước để cơ thể đỡ mỏi và mắt được nghỉ ngơi.”