Bộ môn khiêu vũ tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Thứ 3, 23/03/2021 | 00:00:00
794 lượt xem

Tại Thái Bình câu lạc bộ khiêu vũ những năm trở lại đây đang ngày càng phát triển mạnh. Bộ môn khiêu vũ không chỉ giúp cho cơ thể giảm cân mà còn làm cho hệ thống xương trở nên chắc khoẻ, tăng cường trí nhớ, làm chống lại lão hoá và stress một cách hiệu quả.

Người cao tuổi thực hiện bài nhảy khiêu vũ

Theo các nhà nghiên cứu, khiêu vũ có thể giúp làm giảm căng thẳng. Mặt khác nó giúp khả năng phối hợp của các bộ phận cơ thể nhuần nhuyễn và linh hoạt hơn. Giảm bớt đau nhức sau khi tập luyện và đau khớp. Nó cũng giúp ích cho việc giảm độ cứng làm cho cơ thể mềm mại hơn. Các bài tập có thể làm tăng trí nhớ, giảm căn bệnh mất trí nhớ khi già đi. Ngoài ra khiêu vũ còn giúp chống trầm cảm, hỗ trợ giảm cân. Một buổi học khiêu vũ 30p đốt cháy 130-250 kcalo và khiến chúng ta luôn tràn đầy năng lượng.

Tố Uyên

  • Từ khóa
Sớm ban hành nghị quyết điều chỉnh giá khám chữa bệnh
Sớm ban hành nghị quyết điều chỉnh giá khám chữa bệnh

Từ 1/7 vừa qua, mức lương cơ sở tăng từ 1,8 triệu đồng lên 2,34 triệu đồng. Đây là niềm vui đối với cán bộ, công chức, viên chức. Thế nhưgn đối với các bệnh viện thì lại thêm nhiều khó khăn phải cân đối...

Đồng chí Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình: Dự thảo Quy định là bước đột phá trong công tác cán bộ
Đồng chí Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình: Dự thảo Quy định là bước đột phá trong công tác cán bộ

Sáng 14/9, đồng chí Nguyễn Quang Dương, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Phó Trưởng ban Tổ chức Trung ương dự và chủ trì hội nghị trực tuyến góp ý vào dự thảo quy định về thẩm quyền, trách nhiệm của...