Theo các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cơ sở 2: Đột quỵ là căn bệnh phổ biến, bất ngờ và gây ra hậu quả nghiêm trọng nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nguy cơ và giảm thiểu hậu quả của nó. Việc nhận biết ngay các dấu hiệu khi đột quỵ xảy ra  để đưa đi cấp cứu kịp thời là vô cùng quan trọng.

Dưới đây là những nguyên nhân chính có thể gây đột quỵ:

Rượu bia hoặc chất kích thích

Huyết áp cao là nguyên nhân gây đột quỵ và rượu bia, được xem là một tác nhân chính. Uống nhiều rượu bia theo thời gian sẽ làm tăng huyết áp. Rượu bia cũng góp phần làm tăng khả năng bị tiểu đường, cao huyết áp và rung tâm nhĩ. Giảm bỏ rượu sẽ giảm được 6% nguy cơ đột quỵ.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá có thể làm tổn hại màng lót bên trong của động mạch, kích thích sự tích tụ chất béo tại đây. Tình trạng này lâu dài có thể dẫn đến đau thắt ngực, đau tim và đột quỵ. Bỏ thuốc lá sẽ giúp giảm 12% nguy cơ đột quỵ - nghiên cứu cho biết.

Lười tập thể dục, vận động

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm 36% nguy cơ đột quỵ. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyên mọi người nên đi bộ ít nhất 30 phút/ngày với cường độ trung bình, thực hiện 5 ngày/tuần. Nếu đi bộ nhanh thì đi trong 25 phút/ngày và 3 ngày trong tuần.

Tiểu đường

Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao phát triển cục máu đông. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy: kiểm soát tiểu đường giúp giảm 4% khả năng bị đột quỵ.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn nhiều chất xơ, rau, đậu, trái cây, ăn nhiều thịt nạc hơn thịt đỏ, tránh các món nhiều chất béo và đường để cải thiện sức khỏe. Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm khoảng 20% nguy cơ bị đột quỵ.

Căng thẳng thần kinh

Làm việc quá sức khiến cơ thể căng thẳng, huyết áp tăng, cơ tim co bóp mạnh. Từ đó, dòng máu chảy về não tăng đột ngột có thể dẫn đến xuất huyết não hoặc hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu não. Đó chính là lý do vì sao các bác sĩ đều khuyến cáo nên nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, bởi làm việc quá sức sẽ gây áp lực rất lớn lên não và khả năng gây bệnh cao.

Béo phì, thừa cân

Cân nặng tăng cao không kiểm soát được có thể dẫn đến tình trạng máu nhiễm mỡ và gây xơ vữa động mạch - một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến đột quỵ. Do đó, nếu không muốn đối mặt với căn bệnh đe dọa tính mạng này thì việc giữ cân nặng phù hợp và ổn định là rất quan trọng.

Theo Vtv