Một nghiên cứu quy mô lớn kéo dài 12 năm cho biết khoảng 676.000 người ở châu Âu chết mỗi năm do lười vận động, cao gấp đôi số người chết vì béo phì.
Tập thể dục mỗi ngày, dù ít, vẫn có lợi cho sức khỏe - Ảnh: The Independent |
Trên Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu cho biết đã theo dõi 334.161 người châu Âu trong 12 năm, đánh giá cường độ tập thể dục, số đo vòng bụng và trường hợp tử vong của họ.
Họ phát hiện nguy cơ chết sớm xảy ra cao nhất ở nhóm người lười vận động, dù đó là người gầy; sau đó mới đến nhóm người thừa cân - béo phì và người có cân nặng bình thường.
Về thể chất, những người béo phì tập thể dục có sức khỏe tốt hơn những người không tập.
Nhóm nghiên cứu cho rằng việc tập thể dục dù ít, chẳng hạn đi bộ nhanh 20 phút mỗi ngày, sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm đáng kể nguy cơ chết sớm.
"Chúng ta nên cố gắng cắt giảm béo phì, nhưng tôi nghĩ hoạt động thể chất cũng cần được nhìn nhận như một chiến lược y tế công cộng quan trọng", giáo sư Ulf Ekelund - thuộc nhóm nghiên cứu, nói với BBC ngày 15-1.
Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng hoạt động thể chất có liên quan đến bệnh tim và ung thư. Cụ thể, thường xuyên tập thể dục mỗi ngày (như đi bộ nhanh, đạp xe đạp...) sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư ruột kết, bệnh tim mạch...
T.VY
Tuoitre.vn
Sáng 26/4, HĐND huyện Vũ Thư khóa XX, tổ chức Kỳ họp để giải quyết công việc phát sinh đột xuất, nhằm góp phần thực hiện thắng lợi các mục tiêu, nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội địa phương năm 2024....
Nhằm chuẩn bị cho Kỳ họp thứ Bảy, Quốc hội khóa XV, sáng 25/4, Đoàn Đại...
Chiều ngày 24/4, đồng chí Nguyễn Văn Huy, Tỉnh ủy viên, Phó trưởng đoàn...
Chiều 24/4, Đại biểu Quốc hội Nguyễn Văn Thân và Trần Khánh Thu tiếp xúc...
Sáng 16/4, Ban tổ chức Trung ương tổ chức hội nghị trực tuyến toàn quốc góp ý kiến đối với dự thảo Chỉ thị của Bộ chính trị về Đại hội Đảng bộ các cấp tiến tới Đại hội XIV của Đảng. Đồng chí Mai Văn...
Sáng 14/9, đồng chí Nguyễn Quang Dương, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương...
Trong khuôn khổ hội nghị Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh mở rộng sơ kết giữa...
Chiều 27/10, Ban Tổ chức Trung ương tổ chức Hội nghị trực tuyến góp ý Dự...