Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, các vấn đề làm giảm chất lượng giấc ngủ, nhất là ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp 5 lần.
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp 5 lần
Theo đó, những người ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với những người ngủ đủ 7 tiếng - thời lượng được khuyến nghị cho người trưởng thành. Mặt khác, ngủ trung bình hơn 9 tiếng một đêm cũng có nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 lần. Ngoài ra, những người có giấc ngủ trưa trung bình hơn một tiếng có nguy đột quỵ cao hơn 88%.
Để bảo vệ sức khỏe tim mạch và tránh nguy cơ đột quỵ, mỗi người cần ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi khoa học.
Để bảo vệ sức khỏe tim mạch và tránh nguy cơ đột quỵ, mỗi người cần ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi khoa học. Tất cả những yếu tố này sẽ giúp hạn chế tác động tiêu cực của chứng rối loạn giấc ngủ và giảm nguy cơ đột quỵ. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần và ngày lễ cũng là yếu tố quan trọng.
Hà My
Chiều 11/4, đoàn khảo sát do đồng chí Nguyễn Văn Huy, Phó trưởng đoàn chuyên trách Đoàn Đại biểu Quốc hội tỉnh Thái Bình làm trưởng đoàn làm việc với Sở Giao thông vận tải về việc thực hiện chính sách...
Nhằm chuẩn bị cho Kỳ họp thứ 7, Quốc hội khóa XV, sáng 11/4, Đoàn Đại biểu...
Kỳ họp Hội đồng nhân dân tỉnh khóa XVII để giải quyết công việc phát sinh...
Chiều 10/4, HĐND tỉnh Thái Bình khóa XVII tổ chức Kỳ họp để giải quyết...
Sáng 16/4, Ban tổ chức Trung ương tổ chức hội nghị trực tuyến toàn quốc góp ý kiến đối với dự thảo Chỉ thị của Bộ chính trị về Đại hội Đảng bộ các cấp tiến tới Đại hội XIV của Đảng. Đồng chí Mai Văn...
Sáng 14/9, đồng chí Nguyễn Quang Dương, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương...
Trong khuôn khổ hội nghị Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh mở rộng sơ kết giữa...
Chiều 27/10, Ban Tổ chức Trung ương tổ chức Hội nghị trực tuyến góp ý Dự...