Tết Nguyên đán là dịp có rất nhiều món ăn ngon. Vậy ăn như thế nào để vừa no bụng vừa thỏa mãn cơn thèm lại không ảnh hưởng đến sức khỏe là vấn đề không phải ai cũng biết. Bác sĩ Nguyễn Công Hiến, trưởng khoa Dinh dưỡng, BVĐK Quỳnh Phụ sẽ tư vấn cho quý vị và các bạn chế độ ăn phù hợp trong ngày Tết.
Những mâm cỗ dịp Tết thường nhiều chất đạm mà ít rau xanh-Ảnh nguồn Internet
Bác sĩ Nguyễn Công Hiến, trưởng khoa Dinh dưỡng, BVĐK Quỳnh Phụ: “Đảm bảo chế độ dinh dưỡng trong dịp Tết thì chúng ta cần đáp ứng đủ 4-5 chất là lipit, gluxit, protein và các khoáng chất axit amin. Những ngày Tết thường chúng ta có nhiều món ăn, đồ chế biến sẵn, bánh chưng là dòng tinh bột thì đem lại nhiều chất béo nên hạn chế và bổ sung thêm rau và nước để cơ thể khoẻ mạnh hơn. Đặc biệt ăn thêm hoa quả, hạn chế dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích. Đối tượng tiểu đường, suy thận chúng ta hạn chế ăn đồ như muối dưa, muối cà.” |
Không nên ăn hành muối quá nhiều dẫn đầy bụng
Bác sĩ Nguyễn Công Hiến, trưởng khoa Dinh dưỡng, BVĐK Quỳnh Phụ: |
Rượu bia nhiều là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết
Hà My
Nhân kỷ niệm 94 năm ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam, 116 năm ngày...
Chiều ngày 19/2, đồng chí Nguyễn Khắc Thận, Phó bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch...
Nhân dịp đầu xuân Giáp Thìn, chiều ngày 19/2, đồng chí Nguyễn Tiến Thành,...
Sáng 14/9, đồng chí Nguyễn Quang Dương, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Phó Trưởng ban Tổ chức Trung ương dự và chủ trì hội nghị trực tuyến góp ý vào dự thảo quy định về thẩm quyền, trách nhiệm của...
Trong khuôn khổ hội nghị Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh mở rộng sơ kết giữa...
Chiều 27/10, Ban Tổ chức Trung ương tổ chức Hội nghị trực tuyến góp ý Dự...
Sáng 14/9, đồng chí Nguyễn Quang Dương, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương...