Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, các vấn đề làm giảm chất lượng giấc ngủ, nhất là ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp 5 lần.
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp 5 lần
Theo đó, những người ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với những người ngủ đủ 7 tiếng - thời lượng được khuyến nghị cho người trưởng thành. Mặt khác, ngủ trung bình hơn 9 tiếng một đêm cũng có nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 lần. Ngoài ra, những người có giấc ngủ trưa trung bình hơn một tiếng có nguy đột quỵ cao hơn 88%.
Để bảo vệ sức khỏe tim mạch và tránh nguy cơ đột quỵ, mỗi người cần ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi khoa học.
Để bảo vệ sức khỏe tim mạch và tránh nguy cơ đột quỵ, mỗi người cần ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi khoa học. Tất cả những yếu tố này sẽ giúp hạn chế tác động tiêu cực của chứng rối loạn giấc ngủ và giảm nguy cơ đột quỵ. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần và ngày lễ cũng là yếu tố quan trọng.
Hà My
Sáng 26/4, HĐND huyện Vũ Thư khóa XX, tổ chức Kỳ họp để giải quyết công việc phát sinh đột xuất, nhằm góp phần thực hiện thắng lợi các mục tiêu, nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội địa phương năm 2024....
Nhằm chuẩn bị cho Kỳ họp thứ Bảy, Quốc hội khóa XV, sáng 25/4, Đoàn Đại...
Chiều ngày 24/4, đồng chí Nguyễn Văn Huy, Tỉnh ủy viên, Phó trưởng đoàn...
Chiều 24/4, Đại biểu Quốc hội Nguyễn Văn Thân và Trần Khánh Thu tiếp xúc...
Sáng 16/4, Ban tổ chức Trung ương tổ chức hội nghị trực tuyến toàn quốc góp ý kiến đối với dự thảo Chỉ thị của Bộ chính trị về Đại hội Đảng bộ các cấp tiến tới Đại hội XIV của Đảng. Đồng chí Mai Văn...
Sáng 14/9, đồng chí Nguyễn Quang Dương, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương...
Trong khuôn khổ hội nghị Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh mở rộng sơ kết giữa...
Chiều 27/10, Ban Tổ chức Trung ương tổ chức Hội nghị trực tuyến góp ý Dự...