Xã hội

Hay quên, đãng trí phải làm sao?

Thứ 6, 16/09/2016 | 08:16:23
460 lượt xem

Đãng trí ảnh hưởng rất lớn đến công việc và cuộc sống của bạn. Nếu bạn hay quên, hãy thử thực hiện những điều dưới đây, theo boldsky.

Tập thể dục não. Bạn có thể tập thể dục cho não để cải thiện trí nhớ bằng cách giải quyết các câu đố, học các kỹ năng mới và tập luyện chúng thường xuyên.
Điều trị bệnh nhiễm trùng. Một nghiên cứu đã khẳng định rằng một số bệnh nhiễm khuẩn, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến những thiệt hại tế bào não, gây giảm trí nhớ. Do đó, khi bị nhiễm trùng, chúng ta nên điều trị để không ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ.
Tạo ký ức mới. Nếu bạn muốn cải thiện trí nhớ một cách tự nhiên, hãy tạo ra những ký ức mới bằng cách gặp gỡ những người mới, đi du lịch đến những nơi khác nhau,... những hoạt động này sẽ giúp quá trình ghi nhớ hoạt động tốt hơn.
Tiêu thụ lợi khuẩn. Theo nhiều nghiên cứu, một trong những cách tăng cường trí nhớ là tiêu thụ các thực phẩm giàu lợi khuẩn như kim chi, sữa chua… vì vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh có thể cải thiện được trí nhớ.
Thiền. Để cải thiện trí nhớ, bạn có thể thực hành thiền thường xuyên. Thiền định có thể thúc đẩy việc sản xuất các tế bào não khỏe mạnh.
Tập thể dục. Tập thể dục, đặc biệt là đi bộ và đi xe đạp, có thể giúp giữ cho các tế bào não hoạt động nhiều hơn và do đó cải thiện trí nhớ.

 

In
  • Từ khóa

Tin nổi bật

Trải nghiệm " biển vô cực" ở Thụy Xuân, Thái Thụy

Trải nghiệm " biển vô cực" ở Thụy Xuân, Thái Thụy

Không để ùn tắc giao thông trên quốc lộ 10 dịp nghỉ lễ

Không để ùn tắc giao thông trên quốc lộ 10 dịp nghỉ lễ

Toàn tỉnh tập trung phun trừ sâu bệnh cho lúa Xuân từ ngày 29/4

Toàn tỉnh tập trung phun trừ sâu bệnh cho lúa Xuân từ ngày 29/4

Giáo dục truyền thống, khơi dậy lòng tự hào dân tộc

Giáo dục truyền thống, khơi dậy lòng tự hào dân tộc

Tăng cường quản lý kinh doanh thuốc bảo vệ thực vật

Tăng cường quản lý kinh doanh thuốc bảo vệ thực vật

"Từ chiến thắng lịch sử Điện Biên Phủ đến Đại thắng mùa Xuân năm 1975"

"Từ chiến thắng lịch sử Điện Biên Phủ đến Đại thắng mùa Xuân năm 1975"

HĐND huyện Vũ Thư tổ chức Kỳ họp giải quyết công việc phát sinh đột xuất

HĐND huyện Vũ Thư tổ chức Kỳ họp giải quyết công việc phát sinh đột xuất

Hội thảo xúc tiền Đầu tư - Thương mại vào tỉnh Thái Bình tại tỉnh Friesland, Hà Lan

Hội thảo xúc tiền Đầu tư - Thương mại vào tỉnh Thái Bình tại tỉnh Friesland, Hà Lan

Bản tin

Kỹ năng thoát hiểm khi xảy ra hoả hoạn
Kỹ năng thoát hiểm khi xảy ra hoả hoạn

Giới thiệu phim

Trở về ngày yêu ấy - T3
Trở về ngày yêu ấy - T3

Người đại biểu nhân dân

HĐND huyện Vũ Thư tổ chức Kỳ họp giải quyết công việc phát sinh đột xuất
HĐND huyện Vũ Thư tổ chức Kỳ họp giải quyết công việc phát sinh đột xuất

Sáng 26/4, HĐND huyện Vũ Thư khóa XX, tổ chức Kỳ họp để giải quyết công việc phát sinh đột xuất, nhằm góp phần thực hiện thắng lợi các mục tiêu, nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội địa phương năm 2024....

Góp Ý kiến vào Dự thảo văn kiện Đại hội Đảng

Góp ý kiến dự thảo Chỉ thị của Bộ Chính trị về Đại hội Đảng bộ các cấp
Góp ý kiến dự thảo Chỉ thị của Bộ Chính trị về Đại hội Đảng bộ các cấp

Sáng 16/4, Ban tổ chức Trung ương tổ chức hội nghị trực tuyến toàn quốc góp ý kiến đối với dự thảo Chỉ thị của Bộ chính trị về Đại hội Đảng bộ các cấp tiến tới Đại hội XIV của Đảng. Đồng chí Mai Văn...

VIDEO - CLIP ĐẶC SẮC

Kỹ năng thoát hiểm khi xảy ra hoả hoạn

Kỹ năng thoát hiểm khi xảy ra hoả hoạn

Số hoá doanh nghiệp

Số hoá doanh nghiệp

Bản tin Covid 12-6-2022

Bản tin Covid 12-6-2022

Trầm tích thời gian

Sự tích chùa, miếu làng Tiên Bá
Sự tích chùa, miếu làng Tiên Bá

Sân chơi văn hoá làng

Sân chơi Văn hóa làng 2019 - Số 6
Sân chơi Văn hóa làng 2019 - Số 6

Giới thiệu phim

Trở về ngày yêu ấy - T3
Trở về ngày yêu ấy - T3

Góc thư giãn

Trình diễn ánh sáng dưới lòng đất
Trình diễn ánh sáng dưới lòng đất

Ở độ sâu 180 mét so với mặt đất, một màn trình diễn ánh sáng nghệ thuật sống động đã diễn ra tại một nhà thờ muối nổi tiếng tại Colombia thu hút đông đảo du khách đến thưởng ngoạn.

Phóng sự ảnh

Khai hội Tiên La năm 2024
Khai hội Tiên La năm 2024

Giá vàng
Tỷ giá
Lịch âm