Hít thở đúng cách, chúng ta sẽ sống khỏe mạnh hơn
Thực tế cho thấy đa số chúng ta đều thở sai cách, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, chức năng thần kinh và thậm chí là giọng nói.
Tiến sĩ James Hull, bác sĩ tư vấn đường hô hấp đến từ bệnh viện Royal Brompton tại London, cho biết thở sai cách là nguyên nhân gây ra các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, khó chịu lồng ngực và mất tập trung.
Trung bình chúng ta hít thở 14 lần trong một phút. Tuy nhiên, trong lúc căng thẳng, hầu hết chúng ta bị rối loạn nhịp thở, thể hiện qua việc thở gấp, ngắn hoặc nghẹt thở. Do đó, cơ chế tự bảo vệ sẽ thu hẹp thanh quản và làm thay đổi giọng nói.
Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân chứng khó thở bị chuẩn đoán mắc bệnh hen suyễn, bởi khi thanh quản thu hẹp chúng ta có xu hướng thở khò khè. Điều trị căn bệnh này không cần thiết phải sử dụng thuốc, tuy nhiên tốt hơn hết là chúng ta nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa hô hấp để có những lời khuyên hữu ích.
Theo lời khuyên của các bác sĩ, thở bằng mũi thì tốt hơn thở bằng miệng, bởi nó kích thích các cơ hoạt động mạnh hơn, giúp chúng ta thở sâu hơn. Mũi có chức năng lọc, giữ ẩm, và giảm tốc độ thở, đồng thời làm nóng luồng khí từ bên ngoài ngăn không cho luồng khí lạnh tác động đến phổi gây ho.
Trong khi đó, thở bằng miệng ít nhất vào buổi đêm, có thể gây sâu răng. Theo nghiên cứu của New Zealand công bố trên tờ Journal of Oral Rehabilitation vào tháng 2 vừa qua, việc thở bằng miệng làm bốc hơi tuyến nước bọt bảo vệ, khiến axit sản sinh từ các vi khuẩn không thể dung hòa trong miệng.
Theo tiến sĩ Anindo Banerjee, chuyên gia hô hấp tại bệnh viện Southampton General, Anh, thở sai cách cũng có thể giảm lượng khí C02 trong máu, dẫn đến cơ thể bị nhiễm kiềm.
Sáng 26/4, HĐND huyện Vũ Thư khóa XX, tổ chức Kỳ họp để giải quyết công việc phát sinh đột xuất, nhằm góp phần thực hiện thắng lợi các mục tiêu, nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội địa phương năm 2024....
-
Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Thái Bình tiếp xúc cử tri huyện Kiến Xương
Nhằm chuẩn bị cho Kỳ họp thứ Bảy, Quốc hội khóa XV, sáng 25/4, Đoàn Đại...
-
Đại biểu Quốc hội tỉnh Thái Bình tiếp xúc với cử tri thành phố trước kỳ họp thứ bảy, Quốc hội khóa XV
Chiều ngày 24/4, đồng chí Nguyễn Văn Huy, Tỉnh ủy viên, Phó trưởng đoàn...
-
Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Thái Bình tiếp xúc cử tri Tiền Hải
Chiều 24/4, Đại biểu Quốc hội Nguyễn Văn Thân và Trần Khánh Thu tiếp xúc...
Sáng 16/4, Ban tổ chức Trung ương tổ chức hội nghị trực tuyến toàn quốc góp ý kiến đối với dự thảo Chỉ thị của Bộ chính trị về Đại hội Đảng bộ các cấp tiến tới Đại hội XIV của Đảng. Đồng chí Mai Văn...
-
Đồng chí Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình: Dự thảo Quy định là bước đột phá trong công tác cán bộ
Sáng 14/9, đồng chí Nguyễn Quang Dương, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương...
-
Thảo luận tổ về về kết quả nửa nhiệm kỳ thực hiện Nghị quyết Đại hội các cấp
Trong khuôn khổ hội nghị Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh mở rộng sơ kết giữa...
-
Góp ý dự thảo quy định của Ban bí thư về chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn, cơ cấu tổ chức của đảng đoàn, ban cán sự Đảng cấp tỉnh
Chiều 27/10, Ban Tổ chức Trung ương tổ chức Hội nghị trực tuyến góp ý Dự...
Ở độ sâu 180 mét so với mặt đất, một màn trình diễn ánh sáng nghệ thuật sống động đã diễn ra tại một nhà thờ muối nổi tiếng tại Colombia thu hút đông đảo du khách đến thưởng ngoạn.
-
“Độc lạ” món mỳ bọ biển sâu
Một tiệm mỳ ramen ở Đài Bắc, Đài Loan (Trung Quốc) mới đây đã tạo nên...
-
Trưng bày viên hồng ngọc quý hiếm ở Dubai
Hai viên hồng ngọc quý hiếm với với "màu sắc và độ sáng chưa từng có" đang...
-
Chú chó già nhất thế giới kỷ niệm sinh nhật lần thứ 31
Bobi - chú chó được tổ chức Kỷ lục thế giới Guiness công nhận là già nhất...
-
Niềm vui người trồng vải
Tháng 6, các vườn trồng vải đã bắt đầu cho thu hoạch. Những cây vải đỏ ửng...
-
Bảng giá Thông tin - Quảng cáo năm 2023
Đài PTTH Thái Bình thông báo bảng giá Thông tin - Quảng cáo trên sóng PTTH...
-
Trải nghiệm hái nho ngay tại vườn ở Thái Bình- BaoChauFarm
Trước đây, nhiều người vẫn mong muốn có thể một lần ghé thăm Ninh Thuận,...
